Kikis lemak dari tubuh dan pahat otot untuk membentuk tubuh baru pun dipilih para selebriti Hollywood. Oleh karena itu, masing-masing seleb punya cara dan menu diet andalan untuk memdapatkan bentuk yang diinginkan.
Hmm, pantas saja jika jenis metode diet yang dijalani selebriti Hollywood kerap mencuri perhatian.
Apa saja yang dilakukan mereka? Mari kita contek.
Kirsten Dunst: Diet Sayuran
Diet alkaline atau lebih dikenal dengan diet sayuran menganjurkan Dunst untuk mengonsumsi ragam buah segar, sayuran, umbi-umbian, kacang, hingga berbagai tumbuhan polong.
Diet ini dilakukan untuk menyeimbangkan pH dalam tubuh. Selain Dunst, diet ini sudah dipraktikkan beberapa selebriti terkenal lainnya, seperti Demi Moore, Anna Faris dan Gwyneth Paltrow. Baca selengkapnya
Beyonce: Makan makanan low carb dan low fat
Pola makan low carb dan low fat merupakan hal utama yang dilakoni Beyonce. Menu harian yang dikonsumsi adalah sayuran hijau dan buah segar. Selain itu, ia membatasi mengonsumsi daging merah, roti serta minuman beralkohol.
Beyonce sangat doyan minum air putih dan ngemil kacang almond atau walnut. "Rahasia lain, saya tetap makan cokelat, supaya asupan kalori tercukupi," ungkapnya. Baca selengkapnya.
Christina Ricci: Makan Buah dan sayuran
Perbanyak asupan buah dan sayuran. Batasi santapan karbohidrat antara 20 - 60 gram per hari. Atur porsi makan berdasarkan total kebutuhan kalori satu harinya. Baca selengkapnya
Amanda Seyfried: Konsisten olahraga
Dinobatkan sebagai wanita terseksi di dunia versi majalah People, Seyfried mengaku selalu teratur berolahraga demi merawat tubuh idealnya. Diapun rela bangun subuh demi berolahraga. Baca selengkapnya
Lady Gaga: Olahraga rutin dan makan makanan rendah kalori serta kaya serat
Penyanyi agak 'nyeleneh' ini memiliki pola makan dan jadwal olahraga yang sangat variatif. Gaga mengaku disiplin dalam mengatur waktu olahraga serta pola makan. Mulai dari memakan makanan kaya serat dan rendah kalori, hingga rutin olahraga selama 25-45 menit lima kali dalam seminggu. Baca selengkapnya
Jessica Alba: Hobi menari
Ibu dari dua anak ini menjaga bentuk tubuhnya dengan menari. Menurut Jessica, menari sangat menyenangkan ketimbang harus tersiksa berlama-lama di dalam gym. Baca selengkapnya.
Brooke Burke: Tidur 8 jam setiap malam.
Tidur berkualitas setiap malam menjadi andalan ibu empat anak ini. Untuk mendapatkan tubuh langsingnya, Burke mengaku tak menjalani diet apapun. Hanya, Burke mengaku selalu nge-gym dua kali seminggu.
"Saya tak pernah melewatkan waktu makan dan tidak membiarkan perut lapar keroncongan. Kondisi ini, malah membuat saya ingin makanan manis dan berlemak. Ini cara diet yang salah," jelasnya.
No comments:
Post a Comment